Низкокалорийная диета

Программа низкокалорийной диеты от сервиса «Лёгкая еда» включает ежедневное трех- или пятиразовое сбалансированное питание. Низкокалорийная диета позволит похудеть без чувства голода и без вреда для здоровья. Меню формируется индивидуально профессиональным диетологом с учетом Ваших целей и предпочтений. Только полезные, свежие, вкусные блюда для полноценной жизни! Мы предлагаем Вам три программы питания:
Изображение - Меню «Ланч»

Меню «Ланч»

Для тех, кто любит готовить себе сам, но не имеет возможности заниматься этим в течение дня.

Меню включает в себя только дневной рацион: суп-пюре, овощной салат и «второе» блюдо.

Изображение - Меню «Стандарт»

Меню «Стандарт»

Для тех, кто желает эффективно снизить вес с минимальными денежными вложениями.

В меню включены пять полноценных блюд на весь день.

Изображение - Меню «Бизнес»

Меню «Бизнес»

Для тех, кто желает эффективно снизить вес с максимальным комфортом.

Блюда подаются в ЭКО-посуде + небольшой «десерт-комплимент» от повара.

Сбалансированная низкокалорийная диета

Суть сбалансированной диеты для похудения заключается в том, чтобы энергетическая ценность потребляемых ежедневно продуктов не превышала 1600 ккал, но и не была меньше 1000 ккал. В рамках этой диеты мы согласовываем с Вами оптимальное количество калорий, необходимое для продолжения полноценной жизни и при этом, плавно корректирующее вес. Напоминаем, что диетологи и врачи не рекомендуют худеть более, чем на 1–1,5 кг в неделю. Именно такой темп бережно устраняет излишек веса и сохраняет Ваше здоровье.


Принципы

 В ежедневном рационе обязательно присутствуют: 70–80 г белка, 60–70 г жира, 130–150 г углеводов, из которых 25 г пищевых волокон;

 Питание небольшими порциями не менее 5 раз в день;

 Ограничение потребления сахара и соли;

 Приготовление пищи на пару или отваривание;

 Последний прием пищи не позднее, чем за 2 часа до сна.

Преимущества

 Высокая эффективность;

 Вы не испытываете чувство голода в процессе похудения;

 Вес снижается плавно, без вреда для здоровья, за счет ограничения количества углеводов и жиров в рационе;

 Белок, употребляемый в достаточных количествах, обеспечивает обновление и восстановление всех тканей и хорошо насыщает организм;

 Снижается потребление животных жиров;

 Ограничивает потребление холестерина, что не только положительно сказывает на фигуре, но и одновременно проводится профилактика атеросклероза.

Недостатки

 Уходит много времени и сил для приготовления пятиразового питания;

 Трудоемкий процесс подсчета калорийности рациона;

 Сложно разработать полноценное сбалансированное и разнообразное меню на каждый день.

Сервис «Лёгкая еда» позволяет Вам насладиться преимуществами низкокалорийной диеты и исключить все ее недостатки!

Как это работает?

После консультации диетолога мы формируем индивидуальную программу питания в соответствии с вашими потребностями. Приготовление блюд осуществляется ежедневно с 6 до 8 утра. Далее наш курьер привозит комплексное низкокалорийное питание из трех или пяти блюд Вам на дом или в офис (количество блюд зависит от выбранного плана питания). Остается только каждые три часа открывать соответствующий контейнер и наслаждаться низкокалорийными блюдами из самых свежих продуктов! Вы сбалансированно питаетесь, не испытываете чувства голода и при этом получаете результат!

С нами дорога к прекрасной фигуре и здоровью будет лёгкой и вкусной!

Питаться правильно просто! Звоните 605–790!

Закажите пробный день прямо сейчас!*

* пробный день оплачивается полностью, в зависимости от выбранного сета.